2018 雞眼,治療過程分享~100元解決你雞眼問題

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http://m.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=142

長這麼大,完全沒想要會在腳底板長『雞眼』~

一開始以為是近期久站的關係,造成的腳底酸痛,以往的經驗是休息幾天就會好,這次反而1週了還是有痛感,而且似乎某個腳底板地方特別刺痛

,趁著洗完澡翻腳底板來看,ㄟ….有一個圓圓透明地方,按壓時特別地痛,於是上網遍查後,初步研判可能是~~~~~長雞眼了、長雞眼了、長雞眼了

看了網路上的治療方式和其他個人經驗,有人是建議直接去皮膚科用冷凍法一次解決,但想到要去哪一家皮膚科看ㄚ!?以及聽說(有人說)會很痛、有人說不會…

真奇怪了,難道跟『技術』有關~~~

在遍查治療方式下,自己就先用指甲剪和尖剪刀先試著惕除圓圓白白(透明)硬硬的地方,但發現『往下挖』的效果並不好(為何會想挖『它』,因為我單純想應該是這顆『硬塊』

壓迫到皮膚底層神經才會造成疼痛感,去除掉後應該就可以解決)

也因為效果不好再加上看(選)醫生麻煩(不確定是否會~很痛),(建議許可,還是去找醫生處理)所以就決定去藥房買(沒想到有2種可以選,雞眼貼布和用擦的水揚酸),

我選雞眼貼布最便宜(約100~120元),用擦的水揚酸(約300元)

治療雞眼過程用法:

總共貼了3次,每次洗完澡後貼,隔天洗澡前撕掉,並用指甲剪和小尖頭剪刀將中間圓圓透明核心往下惕除(以到不痛的地方為止)

 


洗澡時,盡量避免碰水或擦乾,因為我擔心造成蜂窩性組織炎就更慘….

 

出門穿運動鞋,可減緩疼痛

因為第一次處理,沒經驗,後來發現,核心周圍白白的皮膚(因為貼水揚酸)可以不用去剪除,因為再過幾天會自動像結痂一樣可以摳下來…

經過3天的去除硬質圓核心(往下挖),大概只剩下一點點,因為再往裡挖就有痛覺,所以我就住手了,靜觀其變…..約2,3天後,『洞』慢慢補回來,再經幾天稍微剪除中心硬質….雞眼治療完成

 

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【2017 如何煮出神級美味泡麵】5個訣竅 讓你煮出神級泡麵

個人經驗,目前尚無人可以超越我的美味泡麵….

如果是倒熱水悶煮泡麵,以5分鐘為最佳食用時間.

若是滾煮方式,則以滾水後再放入泡麵和調味醬,煮至麵條開始Q時,即可撈起,切記不可煮太久,爛掉麵條就不好吃了…

許多人都愛泡泡麵吃,不過煮泡麵的方式人人都不同,究竟怎麼煮才會好吃?出前一丁泡麵達人趙先生分享5大秘訣,教你煮吃彈牙又爽口的泡麵。

根據香港《飲食男女》報導,演員黃秋生曾分享冷水下麵,把麵放水裡一起煮滾,吃來會非常爽口;不過香港泡麵達人趙先生卻認為冷水下麵,會讓麵條變得較軟,他以香港人最愛的出前一町為例,傳授了5招讓泡麵好吃的方法。

祕訣一是滾水下麵,才能確保麵條有彈性。許多人煮泡麵會一邊煮一邊攪,不過達人認為煮麵就像煎牛排不宜亂翻。

祕訣二是切忌攪麵,等兩至三分鐘,麵條會自動鬆開。

祕訣三不用鍋蓋,若蓋上鍋蓋只會燜住水氣,導致麵條變得太軟。

祕訣四是撈起撐開,也就是當麵條開始膨脹、自動鬆開時,可將麵條涮一涮,再放入滾水中。放調味包時,有些人喜歡加調味包一起煮,但達人認為這樣反而會因水太多,導致湯沒味道,

祕訣五是將調味包分開加,先倒水將調味包溶解在碗哩,再放入煮好的麵條及其他配料。泡麵其實還有許多創意吃法,例如搭配蔬菜、海鮮料,甚至可煎、可焗烤。

【廣式海鮮煎泡麵】

材料:蝦仁、花枝片、叉燒片各30克,泡麵1包、香菇2朵切片、青江菜3根,蒜片、蔥段、紅蘿蔔片、薑片各少許

調味料:蠔油、糖、紹興酒各10克,高湯250ml,太白粉、醬油各少許

準備:叉燒、海鮮料、蔬菜料汆燙。做法:

1泡麵入滾水煮1分鐘,雙面煎成金黃色。

2爆香辛香料加調味料煮滾勾芡,加海鮮料、叉燒、香菇、紅蘿蔔炒勻,鋪在泡麵上,放青江菜。

【起司泡麵焗蘋果】

材料:炸醬麵1包、蘋果1顆、起司絲40克、水120ml、巴西里少許,洋蔥碎、奶油白醬塊各30克,培根碎、甜椒碎各20克

準備:烤箱以200℃預熱10分鐘。泡麵燙約30秒。蘋果挖成盅,果肉切丁。1爆香洋蔥,放培根、甜椒、蘋果丁小火炒勻。

2白醬加水煮滾,放做法1、泡麵拌勻。

3盛入蘋果盅,灑起司,以200℃烤8分鐘,灑巴西里。

 

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2017 今周刊》不盯盤的股市贏家修煉~ 三十五年股市老先覺投資心法大公開

picjumbo.com_HNCK2480  不盯盤的股市贏家修煉 三十五年股市老先覺投資心法大公開

《今周刊》

投資大師巴菲特曾說:「我最喜歡的持股時間是……永遠!」

征戰股市35年的劉俊杰,在暴賺、慘賠、再起之後,發現只有長期投資才能安穩賺進驚人報酬;

身價百億的神祕大戶,分享賺取傲人財富的關鍵,就是低檔買進、長期持股。

他們的共同特質是不隨市場起舞,甚至很少看盤。

透過成功者的經驗,我們看到了股市投資的真價值,以及所有股民都該學習的長線致富術。

■劉俊杰:選股的核心,是選人!

「很多人說,買股票是高風險投資,這是完全錯誤的。」劉俊杰不但狠狠否定一般人既定印象當中的投資觀念,甚至還稍嫌不足似地補上一句:「在我看來,股票是最安全的投資!」

一九五四年出生的劉俊杰,大概是在二十二歲的年紀開始進場投資台股,在將近三十五年的投資長河中,曾經暴賺、慘賠、東山再起,起起落落之間,逐漸修煉出能夠安穩獲利的長線投資智慧。

這樣一位足以被稱為「投資家」的股市老先覺,他的說法即使顛覆,但背後的確蘊含著三十五年經驗淬鍊之後的精妙智慧。他所謂「股票是最安全的投資」,事實上,就是來自於他對長期投資的體悟。

「大家說股票很危險,是因為行情表上的數字隨時都會上下波動,不過,對一位長期投資者來說,這些數字只是『現在的價格』,但別忘了,你買的是『資產』,真實的資產價值,是不可能這樣跳動的。」

「買資產而非買股票」,劉俊杰累積三十五年的長期投資心法,大致就從這個觀念開始鋪陳。

 

■迷思一:過度重視股價波動

「說 穿了,買賣股票的過程,就是『用現金去交換公司資產』的過程。」劉俊杰用「資產─現金轉換概念」,來解釋長期投資股票的「安全」。他表示,如果公司的獲 利、成長力沒有變化,「資產」的價值就沒有縮水,而若股價受外在環境影響下跌,這時,也不過就是「現金變大」,不但不必害怕擔心,甚至是繼續用現金換資產 的時候。

「而只要公司價值穩定提升,現金就不會無止境的變大,終究,是會回到『現金價值變小,公司資產價值變大』的正軌。」劉俊杰強調。

「禪 宗六祖慧能說:風動、幡動,還是心動?」在劉俊杰看來,這句禪宗的提問正可用來描繪股價對投資者的心理影響。「如果企業的本質沒有變化,股價波動也就只是 『風動、幡動』的表面現象,投資人不必跟著心動。」他舉例,就像是當你投資一檔沒有掛牌、沒有股價行情可以看的企業,通常,只要公司業績穩定,每年固定配 息二、三元,你就會抱得安心,但是在掛牌之後,每天都能看到股價波動,你的心情卻開始受到影響,原本是抱得安心的好公司,反倒忽然變成「高風險的股票」 了。

長期投資的第一課是破除股價迷思,接下來的兩個迷思,劉俊杰仍然是用不留餘地的口吻,直截了當地再次挑戰一般投資觀念:「不用太重視財報,也別怕股票沒有流動性!」這說法,十足顛覆。

■迷思二:過度重視財報數字

「財報只是死的數字,影響企業價值的真正核心,是人!」他一語道破其中關鍵,「你可以從財報中看到公司擁有多少資產,算出股價淨值比,但,這些資產要怎麼創造更多收入及獲利?如何能讓公司繼續成長?終究,是要靠人的運用。」
他強調,只有經營者才能為公司資產賦予靈魂、生命力,「對的經營者,才能正確運用資產,創造高獲利。」

最 近被《財星》(Fortune)雜誌選為「科技界五十位最聰明人物」榜首的蘋果電腦執行長賈伯斯,成了劉俊杰的舉例對象。「攤開蘋果的財報看看,這公司哪 有什麼了不起的資產?」在他看來,蘋果最有價值的資產,是賈伯斯的腦袋及其經營團隊。「財報上看不到,但賈伯斯才是讓蘋果長期維持高成長的真正核心。」

■迷思三:過度重視流動性

再說流動性的問題。「過度重視流動性,擔心每天成交量太小,是長期投資的最大盲點!」劉俊杰認為,有意進行長期投資,卻又過度重視股票的流動性,簡直就是本末倒置。

他解釋,長期投資的關鍵是挑選有成長潛力的企業,而不是挑選「隨時都能賣得掉」的股票,「有潛力的公司,就算現在無人聞問,但終究會成為熱門股。」尤其是就一般投資人而言,買賣的張數不過十張、二十張,成交量太小更不是問題。

另方面,成交量大、流動性高的股票,股價通常會快速反映大盤氣氛和公司業績變化,「既然流動性高,就代表投身其中的『短線交易者』不少,股價波動會呈現『人云亦云』的狀態,緊跟著大盤或業績變化走。這種股票,你很難找到能賺大錢的絕佳買點。」

破 解迷思,是為了凸顯長期投資的真正精髓,劉俊杰一言以蔽之:「所謂長期投資,是『買資產』而不是買股票。追求的是資產增值,而不是一心只想著明天或下周股 價能漲多少、好不好賣。」綜觀劉俊杰的長期投資心法,從選股策略、買進時機、追蹤忍耐,到最後的賣出退場,一切準則都是從「買資產」的觀念開始。


長 期投資的選股策略,與其說是選對股,不如說是選對運用公司資產的人。「在股票市場幾十年,回頭想想,沒有什麼是比『人』更重要的。」劉俊杰頗有感觸地說: 「看過太多次了,兩家公司原本資產規模差不多,但經營者的人格特質截然不同,幾次決策下來,兩家公司的經營結果就是天差地別。另外,就算是在成長空間有限 的產業,好的經營者還是能讓公司逆勢成長。」

■選股:從選對經營團隊開始

舉例來說,像是裕隆子公司裕融企業,本來只是裕隆汽車專屬的「汽車融資」公司,成長性原本應該與台灣汽車銷量,甚至是裕隆的汽車銷量高度相關,但過去七、八年間,台灣汽車銷售量幾乎腰斬,照理說,裕融的業績應該同步衰退一半,然而實際營運表現卻能一路往上。

裕融逆勢成長的關鍵,就是在於經營者的策略,總經理早一步看見情況不對,所以陸續購併遊覽車融資公司、合併關係企業格上租車,再切入中古車融資市場,這些,都是本來沒有的市場空間。

好 的經營者,可能打敗產業衰敗,再次說明了長期投資時,經營者的關鍵角色。當然,一般散戶沒有辦法經常接觸企業經營層,更沒辦法親身參與董事會,第一手了解 經營者的策略想法與人格特質,「退而求其次的作法,是多觀察業績表現與這些大老闆的公開發言,事後比對這些話與實際情況是否吻合,來判斷老闆的能力與誠 信。」

觀察業績,是為了掌握公司高層的經營能力,「尤其是在不景氣的時候,業績數字更具參考價值,因為這時才是經營者展現真功夫的時候。」

劉俊杰的說法,巧妙地符合股神巴菲特的名言之一,「唯有在海水退潮時,你才知道誰在裸泳。」他強調,景氣好時,各家業者「雞犬升天」,輕鬆賺到「機會財」,只有在景氣不好時,才能看出是誰真的有本事賺到「管理財」。

至於公司高層的誠信度,劉俊杰說:「以我的經驗,通常真正有實力的領導者是不會經常曝光的,愛講話的老闆不見得都有問題,但小散戶一定要追蹤比對,畢竟,市場上講話誇張、膨風的大老闆並不算少。」

他建議,平時不妨多留意報章雜誌的報導,記錄各公司經營者的公開發言,「這些發言紀錄,都是判斷經營者誠信操守的蛛絲馬跡。」

在 量化指標方面,劉俊杰表示,經營階層的持股比率是其中之一,「持股高,至少代表他用心經營的機率也相對較高。」此外,包括「股利分配率」與「股東權益報酬 率」等,也是長期投資必須考慮的指標。「不過要注意的是,不要一味追求高配息的公司,如果這家公司的未來成長必須仰賴投資,那麼,股利分配率低一點沒關 係。」

他建議,長期投資的標的不要貪多,篩選出十到二十檔個股列入長期追蹤清單,接下來,密切追蹤,挑選最佳進場時機。

■買進:「股價失靈」時的絕佳買點

什麼是「長線好買點?」在劉俊杰的眼中,好買點大概會出現在四種情況。「首先,是市場效率失靈的時候,也就是大盤極度恐慌,全市場不管三七二十一瘋狂賣出的時候。」

極度恐慌的大盤就像是「全館跳樓大拍賣」的百貨公司,「這時,最容易用便宜價格買到值得長抱的好資產。也只有這個時候,那些流動性高的大型股,才會出現令人興奮的長線買點。」

在長期投資的範疇裡,劉俊杰並不十分推薦如台積電、中鋼、台塑四寶及金融等大型股,原因在於「市場效率比較好,價格與價值會貼得太近」,唯一可能出現的長期買點,就是在整個市場失靈、崩盤的時候。

不過他強調,市場失靈可遇不可求,「通常,八到十年才會遇上一次。兩年前金融海嘯是絕佳的長期投資機會,但現在,只能說是次佳時機。」

雖 然大盤沒有提供絕佳環境,但仍然可以從個股下手。與大盤的概念類似,個股的買點,往往也出現在「股價失靈」的時候,「也就是說,股價沒有充分反映公司價值 的時候。」劉俊杰分析,流動性較低的個股,市場乏人問津、少人關注,即使公司本質具有長期投資價值,股價通常也被低估,「這是我強調長期投資不該過度在意 流動性的原因之一。」

除了流動性偏低之外,市場雜音也偶爾能讓股價失靈,為個股帶來長期買點。「一般人最大的問題就是面對太多的雜訊, 消息有好有壞,操作也受到這些雜訊干擾。」但反過來想,如果一家公司的本質良好,經營團隊與策略都維持在良性軌道上,那麼,當市場多數人對於這檔個股的評 價都受到雜訊干擾時,就像是「眾人皆醉我獨醒」的狀況,「這時,也有機會找到長期買點。」

另一個買點機會,是「公司真的出了些問題,但,只是短期問題。」劉俊杰分享一句頗令他心領神會的投資名言:「Get rich with the glitch!」意思是,當公司發生「小故障」的時候,往往就是讓投資人賺大錢的時機。

劉俊杰先在黑板上畫出一條線,從左下畫到右上,「這是公司的營運成長趨勢,當然,實際業績是會起起伏伏的。」於是,他又開始畫出第二條線,方向仍是左下到右上,只是多了一些曲折。

「不 過,總有一些時候,或許因為產品轉型失敗,公司業績忽然明顯衰退,」這時,他手中的筆快速往下畫,「看到業績忽然往下掉,不要急著評斷,如果經營團隊沒有 變,經營能力仍佳,公司的價值就還在,這只是公司成長過程中的一個小故障、小差錯。」他說,這種時候,股價可能急劇下修,但反而會是絕佳的長期買點。

■賣出:沒有停損,只有「退出投資」

買進之後,長期投資應該如何選擇「賣點」?「既然選擇長期投資這條路,就沒有所謂的停損、停利。」劉俊杰認為,長期投資是看好公司的資產價值能在正確運用之下一路滾動成長,「只要『運用資產』的經營團隊沒有改變,何必急著停利?」

至於停損,劉俊杰分享自己的經驗,「早期,我曾經投資一家績優公司,決定長期持有,也的確賺到了不少錢。」不過,他最終選擇退出,「原因也很單純,企業經營者改變了,而我不認為新的經營者能有效率地運用公司資產。」

說來說去,劉俊杰的投資判斷始終圍繞著「人與資產」,而極少考慮股價因素,「在一趟長期投資的過程中,市場價格波動絕不是你考慮賣出的因素,公司價值才是。」所以他也強調,與其說是停損,更精確的說法是「退出投資」。

「說 了這麼多,其實都不脫巴菲特一句最淺白的名言。」劉俊杰緩緩地說:「選擇價值低估的股票,買進並長期持有。」這句話中第一個出現的關鍵字是「價值」,長期 投資必須從評估公司價值開始出發,確定價值之後,才能判斷行情表上的價格是不是「低估」,「價格會受到各種因素影響隨時波動,但公司的價值,通常只會在經 營團隊改變時才會不同,所以,買進之後的追蹤重點在於人,經營階層的道德與能力不變,多半就能長期持有。」

回顧自己三十五年的股市人 生,劉俊杰也對投資人提出一句中肯建議,「絕對不要驕傲自信、得意忘形。」他回憶,自己年輕時就靠著股市賺進驚人報酬,當時,一度以為股票市場不過如此而 已,但現在回頭看,當時的大行情原來只是股市長流中「某一個短暫波段」,「我自以為能不斷複製成功經驗,結果卻是把前面贏的全部輸光。」

■叮嚀:得意忘形是投資大忌

「有時候年輕人瞎貓碰到死老鼠,把運氣當實力,志得意滿,這是絕對不可取的態度。」劉俊杰強調:「一定要記得,在股票市場,成功經驗是很難完全複製的,一定要虛心觀察,隨時調整。」

不 驕傲的另一個解釋,是必須無止境地充實知識,「股票投資是綜合知識的結合,必須搭配各種知識的互相啟發。」他強調,就算你具備了所有股票相關知識,還是不 夠,因為股市本身除了有系統內的運作,還會隨時受到各種事件發展的影響,「就像台灣忽然簽了ECFA,這個變化絕對會影響股市發展,但你必須要有股票以外 的知識,才能精準判斷。」劉俊杰說,所謂「眼光長遠」,其實就是能從各種看似與股市無關的事件中,觸類旁通、舉一反三地發現股市未來可能走向。

「大 家可以去讀讀這本書||《牛頓、達爾文與投資股票》,嚴格來說,這不是一本股票書,主要內容是訓練投資者的思考方式。」他引用書中內容表示:成功的思考方 式必須像是「聖誕燈泡」,一插電,不能只亮一顆燈泡,而是要一整串的燈泡連結反應。「發生一個事件,要能一步一步地聯想到股市反應,具有這種思考能力與知 識,才能洞燭機先。」

劉俊杰以自身為例,在求學階段,他的強項是文、史、哲學,甚至在就業前三年,他仍然完全不懂財經,更不懂股票,但在自己隨後征戰股市的漫長過程中,他卻認為歷史素養扮演重要角色,「了解歷史、反思歷史,才能更精準的看到未來大趨勢。」

長期投資的確需要修煉,從對於經營者的判斷、買賣時機的情緒控制,到長遠視野的訓練,談到每一個階段,劉俊杰總會不時註解一句「這不容易」。

不過,征服股海本就沒有捷徑,也唯有透過這樣的不斷修煉,才能達到如劉俊杰一般,「不盯盤也能安穩獲利」的「投資家」境界。

■劉俊杰長期投資心法:

必破除3 大迷思

迷思1:被股價牽著走,認為買股票是高風險投資

破解:問問自己,如果投資沒有掛牌、沒有股價的企業,每年獲利和成長表現穩定,你還會擔心嗎?

迷思2:太過重視財報,只看股價淨值比選股

破解:想清楚,公司資產必須要靠經營者來運用,而財報數字不會反映經營者的能力,看財報選股是錯誤的作法。

迷思3:過度重視流動性,害怕股票賣不掉

破解:冷門股才有價格被低估的機會,較易從中找到長期投資機會,而一般散戶進出交易不過10張、20張,根本不必擔心流動性問題。

■劉俊杰長期投資心法:選股操作3 大步驟

步驟1:挑選個股

以公司經營團隊的能力與誠信為標準,篩選10到20檔個股持續追蹤。從不景氣時的業績表現判斷經營能力,從經營者過去公開發言紀錄的事後印證,來判斷其誠信。

步驟2:擇機買進

股價失靈往往會有絕佳的長期買點出現。大盤陷入極度恐慌而崩盤時、個股受到雜訊嚴重干擾時,都會造成股價失靈。此外,若公司產品轉型失敗,但經營團隊本質仍佳時,也有長期買點出現的機會。

步驟3:退出投資

長期投資的核心是選對經營團隊,企業經營團隊不變,就能持續創造獲利,不須輕易停利,唯有經營團隊的能力與誠信出現負面變化時,才是考慮退出投資的時候。

撰文/楊紹華 研究員/葉揚甲

 

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【2017 免費WiFi好康】出國旅行必備!《全球機場WiFi密碼》一次看透透!

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以前的人要不吃不喝才會死,現在的人可能只要你斷他網路一小時他就要活不下去了,可見網路對現在人有多重要,而出國旅行時當然網路也是不能斷,不然要怎樣打卡上傳炫耀呢?

不過不是所有人都會出國前就準備好該國網路事宜,有些人是到當地才會處理,有些人網路有限額不敢亂開、有些人更是只是轉機路過,這個時候就顯得各國機場的免費WiFi很重要了…

 

於是一位熱愛旅遊的工程師Anil Polat就設計了個名為「WiFox」的全球機場免費WiFi地圖出來,只要使用這個地圖就可以馬上知道會去的機場裡所有可以免費使用的Wifi和密碼!

WiFox的使用方式非常簡單,打開該網站後你就會看到一個充滿藍色飛機的世界地圖,每一架藍色飛機就是一個機場,而左邊的欄位則是會列出所有已有免費WiFi資料的機場資訊。

 

這時候只要你點選其中一架藍飛機,左邊的欄位就會顯示出該機場的免費WiFi名稱,如果那個免費WiFi需要密碼的話也會一併打在上面,非常的清楚明瞭!

 

▼像是美國的費城國際機場就列出了許多的免費WiFi名稱和密碼出來。

▼日本東京附近的成田和羽田機場的免費WiFi都不需要密碼唷!

 

▼台灣桃園機場的免費WiFi也不需要密碼

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不過你也可以發現裡面沒有全球所有免費WIFI的資料,因為畢竟Anil Polat不可能所有機場都去過,於是他也邀請全球網友幫忙更新資料,現在已有210個機場的資料,然後WiFox除了常常更新外也有提供離線版地圖提供下載,各種方便啊~

 

除了用網頁來查詢外,WiFox也是有手機APP版提供給大眾下載唷!

Android:WiFox  
iOS:WiFox  
網頁版:WiFox  

——

以後出國時再也不怕在國際機場時對著那免費WiFi看的吃不到啦(≧∀≦)

原文

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【2017 你得知道的網路白色恐怖一二事】

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這是一張全球網際網路使用人口比率….在台灣,連阿公阿嬤都會使用臉書FB了,網路上”暇米死人骨頭”,google 大神搜一下 什麼都嘛有~~

這時代,還真的有網路白色恐怖唷!!

以前的年代資訊不發達,在商業模式中就有很多人透過『資訊不對稱』方式(就是我比你懂更多、知道更多眉角),就能透過訂 出高價格或是提供你作不到的服務,來獲取高額報酬利潤。

當然,這無可厚非,誰叫人家懂得比我們多,被『敲詐』是剛好而 已。

還好,網際網路的興起,資訊全球化快速流通,打破了這種獲取『資訊不對稱』的高額報酬。

而這些早年賺飽飽卻食古不化的老 骨頭,不去思考如何迎向時代的浪潮,用『恐嚇』和『威嚇』方式想要繼續榨取剩餘的價值(只能騙那些腦袋還沒開化),自己不 行、不求長進,不求

去改善體質以增加競爭力…………好像生活在『飢餓遊戲』的國度喔!!

還以為每個人都是『笨蛋』,還是有人有『頭腦』的,啊以為大家都不會 上網、都看不懂英文喔(連阿公阿嬤都會用google翻譯了,還會下單Amazon訂貨ㄟ)

還管制ㄌㄟ,不看看人家對岸早已經把你台灣狠狠拋在後頭,就是這種環境造就年輕人已經根本無法跟人家比了,連以前還在追 趕我們的菲律賓、印度…不出幾年,就換成我們去當台勞

啦!

網路行銷已經是非常、非常、非常重要,不然你以為從小吃到大的隔壁巷子的麵攤為什麼突然有一天大排長龍,PPAP大叔這種 鳥歌可以莫名其妙紅到發紫….

現在,世界就在你的手上,動手滑一滑、點一點,想要知道什麼就能知道,但也不要這樣就讓你的頭腦變『廢』,看到什麼就相 信什麼,自己還是得動動腦、想一想,什麼是對的、什

麼是好的,哪些是自己『廢』、『腦殘』卻要牽拖別人,人家網路上的東 西就放在那裡,自己要撿起來吃,別人都吃得飽飽很滿足,自己吃到勞賽,或是自己端不出什麼好料給人(拿那

種連豬看了都 會流眼淚),拼不過別人(貴得離譜的價格、費用),如果真沒本事…….下去,重練吧!免得被打臉,打到變豬頭,還找打手,那就 更可X了~  

 

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【娛樂洋蔥】季芹腦血栓自爆活不過10年 王仁甫「骨灰會放房裡」

藝人季芹日前上節目談到之前罹患椎動脈剝離,當時因劇烈頭痛,前往醫院做斷層檢查,才發現腦部附近出現血栓,出院後還持續追蹤一年,季芹形容當時的心情「吃藥都吃到快憂鬱」,還好王仁甫一直在身邊鼓勵她,並透過調整作息來改善身體狀況,現在身體已逐漸痊癒。   
回憶起當時生病的情況,季芹忍不住哽咽地說:「當時右手突然癱軟,自己連眉毛都無法畫時,心裡真的很​沮喪。」那段時間,她幾乎每天哭、每天講喪志的話,有一天還對王仁甫說:「我最多只能再陪你10年。」王當下聽完很難過,但還是故作鎮定地安慰她,「我會把你的骨灰放在房間,陪我很久、很久」,讓季芹破涕為笑。   
季芹從前每天不是工作、就是吃美食,身上行頭很少超過2000元,也沒有名牌包和名牌鞋,更沒有嗜好和興趣。但大病初癒後,季也坦承改變了人生觀,「現在想法有了大改變,以前面對老公天馬行空的想法,心裡常會擔心後續執行的事情,但現在就比較能敞開心懷地嘗試接受」,還積極培養興趣,安排了瑜伽、花藝、烘焙等課程,時間塞超滿,連老公約出門都要先預約。

 

猛烈甩頭 不當施力 當心椎動脈剝離!

自從季芹罹患椎動脈剝離的新聞傳出後,門診中的相關病患的確多了起來,不少病患因為不時的頭痛、頭暈,懷疑自己是否也罹患了椎動脈剝離,擔心自己隨時可能中風,「椎動脈剝離」這個平時看來陌生的字眼,一時間卻被病患關心了起來,每個人都想了解椎動脈剝離是怎麼一回事?

vertebralarterys椎動脈剝離會導致中風

椎動脈在哪裏?人體經過頸部通往腦部的血管主要有4條,分別是前頸左、右各1條的頸動脈及後頸左、右各1條的椎動脈椎動脈由鎖骨下動脈發出,經枕骨上升到顱內,左、右兩條椎動脈在腦橋下緣匯合在一起,形成一條粗大的基底動脈。

 

那為什麼會「動脈剝離」?主要因為動脈血管內皮表面有破裂,而在動脈內流動的血液是有衝力的,一陣陣帶有衝力的血流會將破裂的傷口撕裂開,血流就會跑到所撕開的內膜內形成血囊,一旦血囊愈積愈大,就會擠壓到血管內的空間,正常血流因而受到阻礙,一旦血流流不過去,或是形成血栓塞住,就會造成阻塞型中風。

 

所以構成血管剝離的因素歸納起來主要有3個,分別是血管內要有傷口、要有血流衝擊力及血管壁結構是脆弱的而這3個因素也決定了動脈剝離的嚴重性,一旦動脈剝離發生在椎動脈就是「椎動脈剝離」,椎動脈剝離除了會造成阻塞型中風之外,如果顱內椎動脈內的血囊往血管外面破裂,就會造成蜘蛛網膜下出血。

 

shutterstock 132480290s瞬間用力甩動 當心椎動脈剝離

椎動脈剝離的發生率約為每10萬人口1~1.5人,如果以台灣人口換算下來,1年約有200300名病患。血管有傷口是造成椎動脈剝離的主要因素之一,這個因素大多為外力所造成,像是整脊、按摩及碰撞等,另外頸部用力甩動的瞬間也是一個因子,像是坐雲霄飛車、打高爾夫球突然扭動轉身及開車突然急速轉彎等,都會造成頭頸劇烈晃動,可能導致椎動脈剝離。

 

此外,根據2012年底一份針對1972名椎動脈剝離病患所做的文獻回顧分析指出,發生椎動脈剝離的病患中,有50%有高血壓,其增加了血流衝擊破壞血管壁的動力因素。另外,抽菸也會使動脈剝離發生的風險增加。少數椎動脈剝離的發生與體型有關,身材較瘦的人有較高的發生機會,因為瘦的人關節容易彎曲,結構也會比較脆弱,但比例佔不到10%。還有一些椎動脈剝離的人,被診斷出有先天性結締組織疾病,由於其組織結構耐受性本來就較差,一受到外力的衝撞,很容易受到傷害,成了較易發病的族群。

 

不過,大多數的椎動脈剝離發生原因仍然不明,上述研究中只有不到一半的病患能想起來自己發生椎動脈剝離的可能原因,也就是多數病患根本想不起來自己發生椎動脈剝離的當時,在做什麼或是發生了什麼事,所以仍有難以預防之處。

 

後頸靠近頭枕部劇痛 椎動脈剝離警訊

雖然椎動脈剝離容易造成中風,但在所有的中風病患當中,因椎動脈剝離所導致的比例並不高,約僅佔5%~10%,但卻佔45歲以下年輕型中風的10%~25%,顯然椎動脈剝離較易發生於年輕人,可能與年輕人愛冒險、較易從事競速活動,發生外力碰撞機會亦較多有關。

 

P3110009s椎動脈剝離發生時,後頸靠近頭枕部的地方由於血管剝離會產生劇烈疼痛,且多為單側疼痛,同時會感到頭暈及伴隨口齒不清、手腳無力、或顏面麻痺等神經學症狀因此,出現上述症狀時要特別注意,最好趕緊就醫進行檢查。

椎動脈剝離的檢查,主要以電腦斷層血管攝影(CTA)及磁振造影血管攝影(MRA)為主,其中電腦斷層血管攝影的準確度為100%,較磁振造影血管攝影準確度80%要來得高,由於椎動脈的位置較深,超音波只能看到第一段的椎動脈,而椎動脈常是第二段及第三段出現問題,用超音波往往會掃不到病灶,所以超音波不適合用於椎動脈剝離的檢查。

 

當檢查發現有椎動脈剝離時,會先給予抗凝血劑治療,讓血流通過已經較為狹窄的血管腔時不要形成血栓,避免將僅剩的血流通道給阻塞了,進而導致中風的發生。當然若椎動脈剝離造成蜘蛛網膜下出血,使用抗凝血劑反而會增加出血的風險,但兩害相權取其輕,如果很擔心,也可以利用血管檢查時看一下血管的狀況,看是否有血管外凸的情形,更進一步確保用藥的安全性。

 

如果使用抗凝血劑經追蹤後都沒有效果,神經學症狀加重即要考慮予以「介入治療」,也就是利用類似心導管的方式,經由導管進入血管內,將血管阻塞的地方打通,或是放入支架將血管撐開,避免阻塞。

 

椎動脈剝離逾6成會完全恢復

至於椎動脈剝離的治療預後,根據相關研究指出,67%發生椎動脈剝離的病患會完全恢復,有10%的人無法完全恢復,因為引發中風而留下殘障後遺症。

 

要特別提醒的是,椎動脈剝離時,頭痛是典型症狀,但有不少人平時就有頭痛或偏頭痛,常會有人問,一樣是頭痛,怎麼去分辨?這邊教民眾一個簡單的區分方法,椎動脈頭痛的痛點位置是頸部上方、靠近頭枕部的位置,與一般頭痛的位置多在頭部不同且通常都是單側疼痛椎動脈剝離的疼痛,往往是前所未有的疼痛,也就是過去都沒有這樣的痛過,如果有這樣的情形發生,一定要就醫檢查,及早發現及早治療,避免中風的發生。

 

Q:經常覺得脖子很緊、酸痛不適,該去做頸部超音波檢查嗎?

A:椎動脈剝離的典型症狀是單側後頸部劇痛及頭暈,所以脖子很緊或是酸痛不舒服與椎動脈剝離比較沒有直接的關係,這些症狀有可能是高血壓的症狀,這時候需要的是量血壓,看一看血壓的狀況,是否有過高的情形。 

超音波無法看到全部的椎動脈,所以不適合用於椎動脈剝離的檢查,椎動脈剝離檢查主要還是以電腦斷層血管攝影(CTA)及磁振造影血管攝影(MRA)為主,但如果有高血壓倒是可以做頸部超音波檢查,看一下是否有動脈硬化的情形。

由於在椎動脈剝離病患當中,有一半原本就有高血壓的問題,所以如果高血壓控制得好,發生椎動脈剝離的風險就會下降,平時還是多注意一下血壓的狀況比較好。

Q:長期低頭滑手機,也會容易頸動脈剝離嗎?

A:椎動脈剝離多為外力因素所引起,尤其是用力甩動的瞬間,低頭滑手機由於並沒有用力甩頭的動作,所以並不會引起椎動脈剝離,但長期低頭滑手機容易會引發頸肩酸痛,不少人會因而跑去按摩,一旦按摩施力不當,就有可能會引發椎動脈剝離。

原文:全民健康基金會

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