【2019 氣泡水】喝氣泡水的5項健康好處/喝氣泡水時機~SodaStream 氣泡機/濃縮糖漿

市面上氣泡機的第一品牌(博客來SodaStream )

以前的瓶裝糖漿不出了,現在改成膠囊糖漿,瓶裝會是比較節省而且可以隨自己的喜好程度調整甜度

在很早以前出國時尤其是去歐洲喝到的水很多是有加料(氣泡)的水,許多年前賣場一瓶進口的氣泡水索價不斐,能把氣泡水當白開水喝的,好像是『身份』的象徵。

ㄧ早在之前在歐洲與日本已經掀起一股喝氣泡水的風潮,近來在台灣的餐廳或是大賣場也不難看到「氣泡水」的蹤影,各式廠牌越來越多。說到氣泡水,許多人會把它與可

樂、汽水聯想再一起,但小心別搞混,它們的功效可是大不同!

所謂的「氣泡水」也就是碳酸水,它是將二氧化碳加壓融入到水中,與平常我們所喝到有甜味與人工添加物的汽水是不同的;氣泡水具有促進血液循環、新陳代謝等等作用,

對健康有很多幫助

以下介紹當紅的人氣美顏聖品「氣泡水」,能帶給我們的 5 種健康功效。

1) 提升能量消耗 氣泡水可增加血液中二氧化碳濃度,有助於幫助身體血液流動順暢,加快新陳代謝,提升能量消耗。

2) 紓解疲勞 疲勞的成因是體內的乳酸堆積,而氣泡水有助於消滅乳酸物,從根本促進恢復疲勞。

3) 排毒功效 氣泡水可以促進血液循環、提高新陳代謝,有效將體內的老廢物排出體外。

4) 具有美肌效果 弱酸性的氣泡水可抑制細菌生長、保護皮膚。且擁有高達 25 倍的透氧性,能防止皮膚水分流失,達到皮膚柔軟效果。另外,還可有效清除堵塞毛孔的汙垢,具有很好的美肌效果。

5) 緩解便秘問題 喝氣泡水可刺激胃壁黏膜、使促進腸胃蠕動,有效緩解便秘問題。

聰明飲用氣泡水的最佳時機

1) 運動後喝

2) 於每餐進食前或是邊進食邊喝

3) 若想達到美肌效果,一天飲用 150ml 即可,不需過量。

氣泡水不僅有碳酸飲料刺辣的彈跳口感,還免除含糖飲料的負擔。現在,業者還說能夠緩解胃脹、孕吐、提神、減肥,真有這麼神嗎?

「嘶~」愛喝碳酸飲料的人光聽到鋁罐拉環打開、空氣瞬間爆衝的聲音就興奮,一大口滑進嘴裡,享受氣泡彈跳的冰涼刺激,咕嚕下肚,再痛快打個飽嗝,彷彿一天的疲憊也

跟著一掃而空。 不過碳酸飲料喝多了還是會有罪惡感,擔心裡頭的磷酸、檸檬酸傷牙齒、骨骼,害怕含糖飲料喝多會變胖還產生脂肪肝,遑論裡頭各式不知名的香料、色素、

防腐劑……等。

近幾年台灣陸續有廠商代理進口可以在水裡打進二氧化碳的氣泡水機,大幅降低購買瓶裝氣泡水的成本,讓你在家也能享受碳酸飲料的口感,遠離添加物的負擔,令不少人躍

躍欲試。 業者甚至提出許多誘人的好處,可以緩解胃脹、孕吐,還能提神,有助減肥,然而,氣泡水真有這麼神奇嗎?它究竟適不適合做為日常飲用水的選項? 氣泡水有些

喝起來帶酸味,有些帶苦味,是不是有什麼添加物? 氣泡水是將加壓的二氧化碳灌進水裡,兩者結合後成為碳酸水,所以原本中性的水會轉為弱酸性,喝起來帶點酸味,不過

它的性質也會隨著水質不同而改變,例如礦物質含量較多的水質打出來可能呈弱鹼性,帶點苦味,就像天然的氣泡水也會因水源不同而呈現不同的酸鹼值,師大化學系教授吳

家誠說明。 不過吳家誠提醒,由於純二氧化碳價格不便宜,實驗室裡一桶到他肩膀高的二氧化碳就要價五萬多,所以他也擔心業者提供的二氧化碳純度不夠,可能夾雜其他氣

體。 碳酸飲料傷牙齒,那氣泡水會不會也對牙齒不好? 台北市立聯合醫院仁愛院區消化內科主任陳冠仰認為,無論酸性或鹼性的氣泡水都非常接近中性,對健康不會有太大

影響,調過味的碳酸飲料才需要擔心。 馬偕醫院家庭醫學科主任鄒孟庭也提到,國外已有研究報告證實,氣泡水其實不會讓牙齒變差,也不會導致骨質疏鬆。

原文

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SodaStream氣泡機

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